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「腾龙注册账号」几种食材打成的豆浆,每天早上喝上一碗,驱寒暖胃,养出好身体
2020-01-09 15:04:45  阅读:3708  

「腾龙注册账号」几种食材打成的豆浆,每天早上喝上一碗,驱寒暖胃,养出好身体

腾龙注册账号,初冬的早餐,伴随着霜降,变得寒气逼人,让人忍不住打一个冷战,让平时勤快的人都想赖一会儿床再起。

早餐是一天中最重要的一餐,吃什么也变得很重要。跟春夏季不同,冬天的早餐需要足够的能量来帮助我们御寒,一杯热乎乎的饮品是少不了的,用它来唤醒沉睡的味蕾,让肠胃更舒服,也让人一整天都精神满满。

豆浆是我们日常生活中常见的饮品之一,口感香滑,营养丰富,可以帮助我们很好的增强体质。但随着饮食文化的丰富,豆浆不再是单一的品种,而是根据自己的喜好添加,想喝什么打什么,营养又健康。

下面分享一道花生核桃红枣豆浆,里面有花生、红枣、核桃都是补气血的好食材,将这几种食材打成豆浆,每天早上喝上一碗,驱寒暖胃,养出好身体。

配料:黄豆50克、红枣8颗、核桃6个、花生20克、冰糖适量 烹饪步骤:1.准备材料(红枣忘拍了)

2.黄豆、花生用清水冼净浸泡半小时,红枣冼净去核,核桃去壳洗净

3.把泡好的黄豆、花生和洗净红枣核桃倒入豆浆机中加适量水,选择五谷豆浆键,大概20多分钟即可

4.打好的豆浆过滤

5.放适量冰糖,静置10分钟再搅拌至冰糖完全融化即可

6.香浓可口的养胃豆浆就做好啦。

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